구내염 빨리 낫는법!

구내염 빨리 낫는법!

면역력이 떨어지면 어김없이 찾아오는 구내염!

얼마전에도 극심한 체력저하로 구내염이 생겨 꽤 오랜시간동안 고생을 했답니다

구내염은 따갑고 쓰린 통증과 함께 음식을 자유롭게 섭취하지 못해

어른들에게도 고통을 주는 질병인데요

특히나 어린 아이들에게 자주발생하고 높은 고열을 동반하는 경우가 많아

신경써서 주의해야 할 질병 중 하나랍니다

구내염은 왜 생길까?

구내염은 청결상태를 잘 유지하지 못해서 생긴다고 생각하시는 분들이 많으신데요

물론 구강 위상생태가 청결하지 못하거나 혹은 충치, 잇몸질환 등의

여러가지 질환이 있는 경우에도 구내염이 쉽게 생길 수 있지만

그 외에도 세균, 곰팡이, 바이러스 감염이나 

비타민, 철분 부족으로 면역력이 떨어지거나 과도한 스트레스를 받으면

구내염을 유발하는 원인이 되기도 하답니다

 구내염 빨리 낫는법 

구내염은 평균 일주일정도의 시간이 지나면 자연스럽게 낫지만

통증의 기간을 줄이기 위해 병원 진료와 약 처방을 받는것도 한 방법이예요

진료 이외 평소 양치를 할때도 더욱 꼼꼼하게 양치를 하는것이 중요한데요

구내염때문에 양치를 할때 칫솔이나 치약이 닿이면 따가울수 있겠지만

입안세균 번식을 막기위해 꼼꼼한 양치는 필수랍니다.

구내염은 피로와 스트레스가 원인이 되는 경우도 많기 때문에

빨리 회복되기 위해선 충분한 휴식을 취해주는것이 도움이 되며

비타민과 철분이 풍부하게 함유된 음식을 섭취해주는것도 도움이 된답니다

  구내염에 좋은 음식 

구내염이 좋은음식 : 꿀, 연근, 토마토, 가지, 다시마 등

꿀과 연근에는 살균력이 매우 우수해서 염증을 완화해주는데 도움을주고

가지와 다시마는 여러가지 구강질환을 예방하고 완화하는데

아주 탁월한 효과를 가지고 있답니다.

또한 토마토에는 비타민과 수분이 풍부하게 함유되어 있어

염증완화 및 입안건조증을 예방해주는데 도움을 줍니다.