알레르기비염 증상과 치료법
얼마전 메르스로 전국이 떠들석했던 때가 있었죠
메르스가 번지면서 함께 사람들의 관심사에 올랐던 것이 바로 "알레르기비염"인데요
평소 알레르기 비염 증상 외에 건강했던 사람이
메르스에 걸리면서 위독해졌다는 기사들을 읽고 많은 분들이 혼란속에 빠졌었죠
그만큼 알레르기비염을 가지고 있는 사람들을 주위에서 쉽게 볼 수 있을만큼
전체인구의 10~20%나 되는 분들이 이 증상을 가지고 있는데요!
평소엔 약간의 불편감이외 큰 걱정없이 지나칠 수 있는 질환이지만
다른 질환과 겹쳐졌을때 증상이 악화될 수도 있는 질환이기 때문에
여러가지 생활습관이나 음식을 통해 알레르기비염을 예방하고 개선하는것이 좋습니다.
알레르기비염 증상?
알레르기비염 증상은 코가 가렵고, 재채기가 나며, 코막힘, 콧물 등의 증상이 있는데요
봄엔 나무 꽃가루, 여름엔 잔디꽃가루, 가을엔 잡초 꽃가루가 원인인 경우가 많은데
평균적으로 4월~5월, 9월~11월에 증상이 더욱 심해진답니다.
알레르기비염 치료법
알레르기비염 증상완화에 도움이 되는 생활습관 몇가지 알려드릴게요!
1. 몸을 따뜻하게 유지하기
한방병원에서 추천해주는 방법 중 하나랍니다.
잘때나 아침에 일어날때도 몸을 차지않게 따뜻하게 유지하면
콧물과 재채기 예방에 도움이 된다고 해요
2. 찬음식 멀리하기
찬음식보다 따뜻한 음식을 섭취해주는것이 면역세포 활동을 활발하여하여
체내의 바이러스를 빨리 퇴치할 수 있다고 합니다
또 깨끗한 식염수나 끓인후 식힌물로 코를 세척해 주는것도 좋은방법이예요
3. 집공기 청결하게 유지하기
먼지에 가장 먼저 반응하는것이 비염이기 때문에
집안 공기라도 청결하게 유지하는습관을 길러주도록 해야해요
이불은 면이불이 좋고 햇볕에 바짝 말려 진드기를 제거하는것도 좋은방법입니다.
알레르기 비염에 좋은음식
1. 감자 : 면역력 향상 / 비염증상 완화
2. 미나리 : 해독작용
3. 대추 : 비염예방 및 완화 / 혈액순환
4. 검정콩 : 항염작용 / 면역기능완화