심장에 좋은 음식, 어떤것들이 있을까? 심장에 좋은음식, 어떤것들이 있을까? 우리의 생명을 유지시켜주는 가장 중요한 핵심, 심장!심장은 우리몸전체에 혈액을 골고루 흘려보내주는 역할을 하는데요최근엔 잘못된 식습관으로 인해 심장에 여러가지 질환을 일으키는 경우도 많다고해요! 오늘은 심장에 좋은 음식에 대해 알아보도록 할게요 심장에 좋은 음식 1. 검은콩 검튼콩은 콜레스테롤 수치과 혈당수치를 조절해주는 역할을 하는 음식으로심장을 건강하게 만들어주는 대표적인 음식 중 하니예요밥을 지을때 한웅큼씩 넣어 같이 섭취해주는것도 좋을것 같아요 2. 연어 연어에는 오메가3 지방산과 DHA가 풍부하게 함유되어 있는데요미국 심장협회에선 일주일에 2번정도 연어를 섭취를 권장할 정도로 연어는 심장건강에 아주 좋은 음식이랍니다또한 수면장애를 개선시켜주거나 고혈압에도 좋.. 더보기 이전 1 ··· 104 105 106 107 108 109 110 ··· 151 다음
